Salud
Esto es lo que pasa si haces deporte todos los días
Hacer ejercicio todos los días puede tener una serie de beneficios significativos para la salud física y mental. Aquí hay algunas cosas que suelen ocurrir cuando te comprometes a realizar actividad física...
Cómo enfrentar las carencias de vitaminas y minerales en tu dieta
La adecuada nutrición es un pilar fundamental para el bienestar y la salud. Sin embargo, en la era de la prisa y el consumo rápido, no es raro ver que muchos individuos...
Perder peso en invierno: el frío puede ayudar
En invierno puede resultar más difícil motivarse para hacer ejercicio. Tenemos 4 consejos para ti sobre cómo perder peso en el día a día a pesar de las temperaturas invernales. Porque el frío...
Invierno: El impacto silencioso de la depresión estacional y cómo trabajarla
La llegada del invierno trae consigo no solo el descenso de las temperaturas y los días más cortos, sino también un fenómeno conocido como depresión estacional o trastorno afectivo estacional (TAE), un...
Despierta tu energía interior: Tai Chi como nunca lo has visto para salud y equilibrio
En una sociedad cada vez más ajetreada, la búsqueda de equilibrio y bienestar se convierte en una prioridad para muchos. El Tai Chi, con su historia milenaria, emerge como una práctica saludable...
¿Tiene sentido tomar zinc o incluirlo en tu dieta?
¿Estás buscando una manera de complementar tu dieta con zinc? ¡Las tabletas de zinc podrían ser exactamente lo que necesitas! El zinc es un mineral importante que respalda un sistema inmunológico saludable,...
Guía práctica para decir adiós a los alimentos procesados y potenciar tu salud
La preocupación por una alimentación saludable se ha convertido en un interés creciente entre la población. Con un ritmo de vida acelerado, muchas personas recurren a alimentos procesados por su conveniencia, ignorando...
Esta hierba es muy saludable y además acaba con el mal aliento
La hierbabuena, científicamente conocida como Mentha spicata, es una planta perenne originaria de Europa, África y Asia, que se ha cultivado en diferentes partes del mundo debido a sus beneficios y propiedades....
