Salud
Estiramiento dinámico: el ejercicio que supera al yoga y pilates en fortalecimiento muscular y alivio de dolores
El estiramiento dinámico está ganando popularidad como un método eficaz para fortalecer los músculos y aliviar dolores, presentando ventajas notables sobre prácticas más tradicionales como el yoga y el pilates. Este tipo...
Existen 4 formas de dormir y cada una de ellas afecta a tu salud
El sueño es un pilar fundamental de la salud y el bienestar, y la forma en que dormimos puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida. Existen diferentes estilos de...
Receta rápida de ensalada de lentejas, lista en 5 minutos
En el frenético ritmo de vida actual, encontrar recetas rápidas, saludables y deliciosas supone todo un desafío. Las ensaladas, con su versatilidad y facilidad, se presentan como una solución perfecta para quienes...
Un estudio liderado por el CSIC con participación del IIS-FJD halla una combinación de fármacos eficaz frente al SARS-CoV-2
La investigación se ha publicado en la revista científica British Journal of Pharmacology. La unión de ribavirina y remdesivir consigue eliminar de forma rápida el virus, al inducir un exceso de mutaciones en...
La ciruela: el superalimento vegetal que supera al huevo y la carne en potenciar tu masa muscular
La ciruela, comúnmente subestimada en comparación con fuentes de proteína como el huevo y la carne, ha comenzado a destacarse en el ámbito de la nutrición deportiva. Aunque no es tan rica...
Niacina: La vitamina esencial que regula el colesterol malo
La niacina, conocida también como vitamina B3, juega un papel crucial en el metabolismo energético del cuerpo humano y tiene importantes beneficios en la regulación del colesterol malo. Esta vitamina soluble en...
Transforma tu rutina capilar con agua de coco
El agua de coco es ampliamente reconocida por sus beneficios para la salud, como hidratar eficazmente el cuerpo y aportar una rica variedad de vitaminas y minerales. Sin embargo, sus beneficios no...
El hábito más importante para descansar bien no tiene nada que ver con las horas
A menudo se ha enfatizado la importancia de descansar un número específico de horas para garantizar un descanso adecuado, pero un nuevo estudio realizado por expertos de diversas instituciones ha revelado que...
