Salud
El ingrediente secreto para realzar tu ensalada mediterránea
El Mediterráneo, cuna de la diversidad culinaria y corazón nutricional de muchas dietas alrededor del mundo, es también hogar de una de las ensaladas más emblemáticas y saludables que existen. Sin embargo,...
Adiós a 7 kilos en solo un mes: cómo quemar calorías con solo 20 minutos de caminata diaria
En un mundo donde el sobrepeso y la obesidad se han convertido en problemas de salud pública cada vez más acuciantes, la actividad física regular se presenta como una solución accesible y...
Olvídate del azúcar con este superalimento que endulza igual y ofrece muchos más beneficios
La lúcuma, un superalimento originario de los valles andinos de Perú, Chile y Ecuador, ha comenzado a ganar popularidad en el mundo por sus propiedades nutricionales y su capacidad para endulzar de...
Vinagre de arroz: el secreto japonés para controlar los niveles de azúcar en sangre
El vinagre de arroz, un ingrediente popular en la cocina japonesa, ha ganado reconocimiento por sus posibles beneficios para la salud, especialmente en el control de los niveles de azúcar en sangre. La...
Así puedes saber si tienes colesterol alto solo mirando tu piel
La hipercolesterolemia, es decir, la elevación de los niveles de colesterol en sangre por encima de los valores considerados saludables, es una condición que puede pasar desapercibida debido a la falta de...
El ingrediente que te falta para darle el toque especial a tu ensalada mediterránea
En el corazón de la gastronomía mediterránea, rica en sabores, colores y texturas, existe un ingrediente que, aunque no tradicional, está ganando terreno por sus extraordinarias propiedades y versatilidad: el aceite de...
Pistachos: el fruto seco que estabiliza el azúcar y ayuda a controlar la diabetes
Los pistachos, ese fruto seco de intenso color verde, no solo son deliciosos, sino que también esconden múltiples beneficios para la salud. Son especialmente conocidos por su efecto positivo en el control...
Tres recetas de hamburguesas vegetarianas fáciles de hacer en casa
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la nutrición y del impacto de nuestros hábitos alimenticios en el medio ambiente, las opciones vegetarianas han ganado terreno en las...
