Salud
La bebida que los médicos prefieren y está desplazando al café
En los últimos años, una tendencia ha comenzado a ganar popularidad entre los profesionales de la salud y los aficionados al bienestar: la achicoria. Esta bebida, a menudo vista como una alternativa...
La rutina de ejercicios que te hará bajar 5 kilos en tiempo récord (hiit)
El entrenamiento de alta intensidad por intervalos, conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training), se ha consolidado como una de las rutinas más eficaces para perder peso y mejorar la condición física en...
Los 3 ingredientes que tienes en casa y están saboteando tu dieta
Mantener una dieta equilibrada y saludable puede ser un desafío, especialmente cuando algunos de los ingredientes más comunes en nuestras cocinas pueden estar saboteando nuestros esfuerzos. A menudo, sin darnos cuenta, incluimos...
Este truco evita que tus dietas te hagan rebotar como una pelota
Las dietas restrictivas y las fluctuaciones de peso son problemas comunes que afectan a muchas personas. El fenómeno del "efecto rebote" ocurre cuando se pierde peso rápidamente mediante dietas estrictas, solo para...
Michelines fuera: la plancha del oso es el ejercicio que necesitas
La lucha contra los michelines y el exceso de grasa abdominal ha llevado a muchos a buscar el ejercicio perfecto para lograr un vientre plano y tonificado. Entre las múltiples opciones disponibles,...
Cómo actuar si te contagias de Covid durante las vacaciones
El contagio de Covid-19 durante las vacaciones puede ser una experiencia desafortunada y estresante. Sin embargo, es crucial mantener la calma y tomar medidas adecuadas para cuidar de uno mismo y de...
Salva tu vida con este simple hábito que tienes que hacer en tu casa
En nuestra vida cotidiana, a menudo pasamos por alto pequeños hábitos que pueden tener un gran impacto en nuestra salud y bienestar. Uno de estos hábitos, aparentemente insignificante pero de vital importancia,...
Los expertos advierten de los riesgos de los suplementos nutricionales
En la actualidad, cada vez son más las personas que recurren a los suplementos nutricionales para complementar su dieta y mejorar su salud. Sin embargo, los expertos advierten que el consumo de...
