Salud
Enfermedades crónicas: 8 formas de brindar atención a un familiar
Las condiciones de salud crónicas son aquellas enfermedades que se desarrollan a lo largo del tiempo y no pueden ser curadas con tratamientos farmacológicos. Estas condiciones requieren una atención y alojamiento a...
Azúcar en sangre: estos son los alimentos que te ayudarán a controlarlo
Cuando una persona se diagnosticó con diabetes, una de las primeras cosas que parará de hacer es regular sus niveles de azúcar en la sangre. Si elige aplicar un modelo de alimentación...
Bienestar hormonal: 6 formas de equilibrar tu salud a través de la alimentación
El equilibrio hormonal es fundamental para nuestra salud. Cuando nuestras hormonas están desequilibradas, aparecen síntomas como ansiedad, depresión, irritabilidad y cambios en el humor. Además, un desequilibrio hormonal también tiene efectos en...
Exposición al sol: 9 consejos para evitar problemas en la piel
El sol tiene un efecto múltiple sobre la salud del ser humano. Si se expone demasiado a sus rayos, se corren riesgos graves y a veces permanentes para la salud. La buena...
Articulaciones: 7 formas de aumentar el rango de movimiento
¿Alguna vez has notado una disminución en la movilidad y flexibilidad de tus articulaciones? A medida que envejecemos, el rango de movimiento en nuestras articulaciones sigue disminuyendo. Esto se debe principalmente a...
Cómo mejorar la resistencia anaeróbica y la fuerza explosiva para deportes de corta duración
El entrenamiento de resistencia para deportes de corta duración es una forma de entrenamiento cada vez más popular entre los atletas profesionales. En un entorno competitivo, los atletas ayudan a, maximizar su...
5 formas efectivas de proteger tu piel del sol en verano
El verano es sinónimo de calor, aventuras al aire libre, protección solar, viajar a playas mágicas y disfrutar el sol, pero no hay que olvidar que los rayos ultravioleta pueden ser muy...
7 efectos positivos del ejercicio en la salud cardiovascular
Los ejercicios aeróbicos regulares son esenciales para un corazón saludable. El ejercicio promueve la circulación saludable, aumenta la fuerza y resistencia arterial, reduce el colesterol, mejora la resistencia y reduce el estrés....
