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Los efectos del ejercicio en la salud de los riñones
Cada vez más se habla del ejercicio y de los beneficios que este ofrece para nuestro organismo. Sin embargo, es importante conocer cuáles son los efectos que el ejercicio tiene en la...
Inteligencia emocional: 10 formas de controlarla de manera inteligente
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Articulaciones: este es el secreto para mejorar la flexibilidad física
Los ejercicios de movilidad para mejorar la flexibilidad son una forma de mantener la salud de las articulaciones y mejorar la calidad de vida. Estos ejercicios tienen el potencial de aumentar el...
Dietas restrictivas: 7 peligros de patrones alimentarios extremos
La preocupación por la salud y el aumento de la concientización sobre el tema ha llevado a muchas personas a seguir dietas restrictivas con el objetivo de alcanzar un cuerpo saludable, y...
Running: 9 consejos para comenzar a correr desde cero
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Mindful eating: este es el secreto para alimentarse sanamente
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Calidad del sueño: 6 consejos para mejorar el descanso a través del ejercicio
Estar físicamente activo y tener una buena calidad del sueño son dos factores claves para la salud y el bienestar de una persona. Ambas cosas están relacionadas entre sí, pero muchas veces,...
Dieta vegetariana: 7 formas de obtener todos los nutrientes esenciales
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