Salud
¿Te han dicho que debes hacer 10.000 pasos al día? Atento a lo que dice la ciencia
Durante mucho tiempo, se ha propagado la idea de que debemos hacer al menos 10.000 pasos al día para mantenernos saludables. Sin embargo, ¿es esta cifra realmente respaldada por la ciencia? En...
Cenar tarde aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular
Cenar tarde se ha convertido en una práctica común en nuestra sociedad actual, pero ¿sabías que esto puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular? Numerosos estudios han demostrado que el...
Afronta tus miedos con la terapia de exposición
En la actualidad, numerosas personas se enfrentan a diario con distintas fobias y miedos que pueden limitar su calidad de vida, la terapia de exposición se postula como una de las técnicas...
Las náuseas y los vómitos durante el embarazo tienen una nueva respuesta de la ciencia
Durante el embarazo, es común que las mujeres experimenten náuseas y vómitos, especialmente durante el primer trimestre. Aunque se han especulado varias teorías sobre las causas de este fenómeno, aún se desconoce...
Hipertensión: Estrategias simples pero vitales para salvar tu vida
La hipertensión arterial se ha convertido en una pandemia silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las estrategias simples, pero vitales que se pueden aplicar para controlarla, pueden...
Descubren un método que revolucionará las vacunas
La ciencia y la medicina continúan avanzando a pasos agigantados, y en el campo de las vacunas no es la excepción. Recientemente, se ha hecho un descubrimiento que promete revolucionar la forma...
Capoeira: Cómo energizar y tonificar tu cuerpo bailando
En la búsqueda incansable de alternativas para el cuidado del cuerpo y el bienestar personal, la capoeira emerge como una opción vibrante y llena de cultura. Esta arte marcial brasileña, que combina...
Ejercicios de respiración para reducir la ansiedad y mejorar la concentración
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de estrés o incertidumbre, pero cuando se vuelve constante, puede interferir en la calidad de vida. La concentración, por otro lado, es una habilidad...
