Desmontamos mitos del huevo que le han hecho la oveja negra de la alimentación
Ya sea que lo hiervas, lo frías o lo agregues a tu receta favorita, el huevo es popular y una parte importante de muchos platos. A pesar de su uso generalizado, existen...
Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente
El agua constituye alrededor del 60 por ciento de nuestro cuerpo. Para equilibrar nuestro balance de líquidos, debemos beber mucho. Pero, ¿cuánto es suficiente? ¿Y por qué hay condiciones diferentes para atletas,...
Esta es la cantidad de sal que deberías tomar al día
Sabemos que nuestro cuerpo necesita cierta cantidad de sal para funcionar. Sin embargo, no se debe exceder un cierto límite superior por día para el consumo de sal. El consumo elevado de sal...
La dieta rica en hierro que te hará ganar más energía
El hierro es un oligoelemento importante en tu dieta. Entre otras cosas, participa en la formación del pigmento rojo de la sangre, la hemoglobina y, por lo tanto, en el transporte de...
Pan blanco vs integral: cuál tiene más calorías
Almuerzo, cena y merienda: a los europeos les encanta el pan y comen una media de 80 kg al año. Los panaderos en Europa ofrecen más de 300 tipos de pan, y...
El uso que puedes darle a un limón después de exprimirlo
Los limones se utilizan principalmente en la cocina. Ya sea en bizcocho de limón o en rodajas en agua. La fruta puede hacer mucho más. Se puede utilizar, por ejemplo, como potenciador...
Este zumo hará que tu sistema inmunológico esté al 100%
Los batidos verdes son una tendencia nutricional por una razón. Traen muchos grandes beneficios y ayudan a tu sistema inmunológico. Los batidos verdes fueron inventados en 2004 por la nutricionista rusa Victoria Boutenko....
Los problemas que te genera el café en tu cuerpo
Ya se han identificado más de 1000 componentes del café. La cafeína no solo es la más conocida, sino también la más efectiva. Químicamente, la cafeína es uno de los alcaloides y...
