¿Es mejor el pollo o el huevo para obtener proteínas?
La eterna pregunta sobre si es mejor obtener proteínas a través del pollo o del huevo ha generado debate entre los amantes de la nutrición y la salud. Tanto el pollo como...
Cinco ingredientes que echarle al café para mejorar tu cerebro
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y, además de ser una fuente de energía, puede convertirse en una herramienta para mejorar la función cerebral. Al agregar...
Plátano o manzana: una nutricionista da la respuesta a cuál es mejor
La elección entre consumir un plátano o una manzana puede generar dudas en muchas personas, ya que ambas frutas son populares y ampliamente consumidas. Para despejar esta incógnita y comprender mejor las...
Diversión y competencia: la fórmula perfecta para potenciar tu entrenamiento
La incorporación de elementos de diversión y competencia en el ámbito del entrenamiento físico no solo añade un toque de entretenimiento, sino que también puede ser un poderoso estímulo para mejorar el...
¿Para qué sirve beber agua con limón en ayunas?
Beber agua con limón en ayunas es una práctica popular que ha sido promocionada por sus posibles beneficios para la salud y el bienestar. Esta sencilla rutina matutina se ha vuelto una...
¿Son peligrosos los bloqueadores de carbohidratos?
En la búsqueda constante de métodos para perder peso y controlar la ingesta de carbohidratos, los bloqueadores de carbohidratos han ganado popularidad como suplementos dietéticos. Estos productos prometen reducir la absorción de carbohidratos...
Avena y masa muscular: cómo aprovechar este superalimento para potenciar tus entrenamientos
La avena es un alimento versátil y nutritivo que ha ganado popularidad en el mundo del fitness por sus beneficios para la salud y su capacidad para apoyar el crecimiento muscular. Consumir...
¿Es mejor hacerse vegetariano progresivamente o de inmediato?
La transición hacia una dieta vegetariana puede ser un proceso significativo en la vida de una persona, ya sea motivada por razones éticas, ambientales o de salud. Una pregunta común que surge...
