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El tiempo que debes hacer ejercicio a partir de los 40 según la ciencia
A medida que llegamos a los 40 años, el cuidado de nuestra salud y bienestar se vuelve aún más importante. El ejercicio juega un papel crucial en mantenernos en forma, prevenir enfermedades...
El truco para dejar de sufrir insomnio a partir de los 40 años
El insomnio es un problema común que puede afectar la calidad de vida, especialmente a partir de los 40 años, cuando las alteraciones del sueño tienden a incrementarse. Un estudio internacional con...
Alimentos antiedad: descubre qué comer para combatir las arrugas
Las arrugas son un signo natural del envejecimiento de la piel, pero existen alimentos que pueden ayudar a combatirlas y a mantener la piel joven, firme y radiante. Una alimentación equilibrada y...
Prevenir el envejecimiento es posible con este alimento rico en vitamina C
El envejecimiento de la piel es un proceso natural que todos experimentamos a lo largo de la vida, pero existen formas de prevenir y retrasar sus efectos. La vitamina C, conocida por...
Las claves que da el envejecimiento activo para vivir más años
En la actualidad, el envejecimiento activo se ha posicionado como un enfoque integral y positivo para promover la calidad de vida en la población adulta mayor. Se trata de un concepto que va...
Se puede ganar músculo en la vejez siguiendo unos sencillos pasos
A medida que envejecemos, la pérdida de masa muscular y la disminución de la fuerza se convierten en preocupaciones comunes, pero es posible ganar músculo en la vejez siguiendo ciertos pasos clave. Mantener...
A partir de qué edad es vieja una persona, según la ciencia
La percepción de la vejez y la edad varía significativamente según el contexto cultural, social y personal. Sin embargo, la ciencia ha identificado ciertos parámetros y criterios para definir la vejez en...
Los ejercicios más efectivos para bajar de peso a partir de los 40 años, según la ciencia
A medida que alcanzamos la edad de 40 años, nuestro metabolismo tiende a volverse más lento y la pérdida de peso puede volverse un desafío mayor. Sin embargo, la ciencia ha demostrado...
