Mayores
Salir a caminar a partir de los 50 no es suficiente: no olvides este ejercicio
A medida que envejecemos, es común que nos centremos en mantenernos activos a través de caminatas y otros ejercicios aeróbicos. Sin embargo, es fundamental reconocer que la fuerza juega un papel crucial...
Harvard recomienda comer esto a las mujeres de 50 años para no engordar
A medida que las mujeres alcanzan los 50 años, la importancia de una dieta equilibrada y saludable se vuelve fundamental para mantener un peso adecuado y promover la salud en general. Según las...
Un nuevo estudio explica por qué las personas mayores ya no podrán cuidar a sus nietos
El cambio demográfico proyectado para finales de siglo plantea desafíos significativos en cuanto a la disponibilidad de parientes vivos para brindar cuidado en las familias. Según un estudio reciente sobre las proyecciones...
La mejor hora para hacer ejercicio a partir de los 50 años
A medida que envejecemos, mantener un estilo de vida activo y saludable se vuelve aún más importante para preservar nuestra salud y bienestar. Para las personas mayores de 50 años, encontrar la...
Retrasa así la aparición de canas antes de que sea demasiado tarde
Las canas son una parte natural del proceso de envejecimiento, pero su aparición prematura puede generar preocupación en muchas personas. Aunque las canas son inevitables con el paso del tiempo, existen estrategias...
Por qué el ejercicio que hiciste en la adolescencia te afecta a los 40 años
El ejercicio físico durante la adolescencia puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar a lo largo de la vida adulta. Los hábitos de actividad física adquiridos en la...
Cómo dejar los malos hábitos a partir de los 50 años
A medida que envejecemos, es común reflexionar sobre nuestros hábitos de vida y buscar maneras de mejorar nuestra salud y bienestar. A partir de los 50 años, es un momento clave para...
Envejecer con salud es fácil cumpliendo estas claves
En la sociedad actual, el envejecimiento saludable se ha convertido en un objetivo deseado por muchas personas. Mantener una buena calidad de vida a medida que envejecemos es fundamental para disfrutar de...
