La psicología también se utiliza para comprender mejor y ayudar a las personas con discapacidades del desarrollo como el autismo. El estudio de la psicología en estos trastornos y enfermedades ha ayudado a los profesionales médicos a desarrollar curas y tratamientos para ciertas enfermedades.
Con la psicología, somos capaces de aprender sobre nosotros mismos. Para entendernos completamente a nosotros mismos, necesitamos conocer las causas de nuestro propio comportamiento y perspectiva en la vida. Al conocernos a nosotros mismos y aprender nuestra propia personalidad, podemos establecer metas. Además, al conocernos a nosotros mismos, somos capaces de conocer a los demás y sus diferencias. Comprenderse mejor a sí mismo y comprender mejor a los demás puede ayudar a mejorar la forma en que funcionan las relaciones y las comunicaciones. Estos son solo algunos de los usos comunes que explican la importancia de un estudio psicológico .
Te ayuda a comprenderte mejor a ti mismo, a los demás y al mundo. Desarrollar una mejor comprensión y mirar las cosas y situaciones desde una perspectiva completamente nueva. La psicología también te ayuda a saber cómo son las personas y por qué se comportan de ciertas formas y patrones. De esta manera, crecer personal y profesionalmente. Observar a las personas en su entorno natural, sus acciones, sus reacciones, etc. es parte del proceso de aprendizaje.
El propósito y la importancia de la psicología en nuestra vida es mantenernos felices y saludables en la vida, especialmente a nivel mental.
8 maneras en que la psicología puede ayudarte a vivir una vida mejor
¿Cómo se puede aplicar la psicología a tu vida diaria? Debido a que la psicología es un tema aplicado y teórico, se puede utilizar de muchas maneras. Estos son algunos de los diez principales usos prácticos de la psicología en la vida cotidiana.
Estar motivado con la psicología
Ya sea que su objetivo sea dejar de fumar , perder peso o aprender un nuevo idioma, algunas lecciones de psicología ofrecen consejos para motivar. Para aumentar su nivel de motivación al abordar una tarea, utilice algunos de los siguientes consejos de la investigación en psicología cognitiva y educativa:
- Presente material nuevo o no visto para mantener alto su interés.
- Varíe la secuencia para evitar el aburrimiento.
- Aprende cosas nuevas que se basan en tu conocimiento actual.
- Establezca objetivos claros que estén directamente relacionados con la tarea.
- Recompénsese por un trabajo bien hecho.
Mejora tus habilidades de liderazgo
No importa si es gerente de oficina o voluntario en un grupo local de jóvenes, tener buenas habilidades de liderazgo probablemente será esencial en algún momento de su vida. No todos son líderes natos, pero algunos consejos simples de la investigación psicológica pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades de liderazgo.
Uno de los estudios más famosos sobre el tema se centra en tres estilos distintos de liderazgo. Con base en los resultados de este estudio y la investigación posterior, practique algunos de los siguientes cuando esté en una posición de liderazgo:
- Ofrece consejos claros, pero permite que los miembros del grupo expresen sus opiniones.
- Discuta las posibles soluciones a los problemas con los miembros del grupo.
- Concéntrese en estimular las ideas y prepárese para recompensar la creatividad.
Conviértete en un mejor comunicador
La comunicación implica mucho más que la forma en que hablas o escribes. Las investigaciones sugieren que las señales no verbales constituyen una gran parte de nuestras comunicaciones interpersonales . Para comunicar su mensaje de manera efectiva, debe aprender a hablar de manera no verbal y leer las señales no verbales de quienes lo rodean.
Aquí hay algunas estrategias clave:
- Tener buen contacto visual.
- Comienza a notar las señales no verbales en los demás.
- Aprende a expresarte en voz alta.
Aprende a comprender mejor a los demás con la psicología
Al igual que la comunicación no verbal, tu capacidad para comprender tus emociones y las de quienes te rodean juega un papel importante en tus relaciones y en tu vida profesional. El término inteligencia emocional se refiere a su capacidad para comprender tanto sus propias emociones como las de los demás.
Su cociente de inteligencia emocional es una medida de esta capacidad. Según el psicólogo Daniel Goleman, su EQ puede ser más importante que su coeficiente intelectual.
¿Qué puedes hacer para ser más inteligente emocionalmente? Considere algunas de las siguientes estrategias:
- Evalúe cuidadosamente sus propias reacciones emocionales.
- Registre su experiencia y sentimientos en un diario.
- Trate de ver las situaciones desde el punto de vista de otra persona.
Toma decisiones más acertadas gracias a la psicología
La investigación en psicología cognitiva ha proporcionado una gran cantidad de información sobre la toma de decisiones. Al aplicar estas estrategias a su vida, puede aprender a tomar decisiones más inteligentes.
La próxima vez que tenga que tomar una decisión importante, intente utilizar algunas de las siguientes técnicas:
- Intente utilizar el enfoque de los “seis sombreros para pensar” observando la situación desde múltiples perspectivas, incluidas las perspectivas racional, emocional, intuitiva, creativa, positiva y negativa.
- Considere los costos y beneficios potenciales de una decisión.
- Use una técnica de análisis de cuadrícula que le dé una puntuación sobre cómo una decisión en particular satisfará sus necesidades específicas.
Mejora tu memoria
¿Alguna vez te has preguntado por qué recuerdas los detalles exactos de los eventos de tu infancia mientras olvidas el nombre del nuevo cliente que conociste ayer? La investigación sobre cómo formamos nuevos recuerdos y cómo y por qué olvidamos ha llevado a una serie de hallazgos que se pueden aplicar directamente a su vida cotidiana.
¿Cuáles son las formas de aumentar el poder de su memoria?
- Centrarse en la información.
- Repite lo que has aprendido.
- Elimina las distracciones.
Toma decisiones financieras más inteligentes
El psicólogo ganador del Premio Nobel Daniel Kahneman y su colega Amos Tversky realizaron una serie de estudios sobre cómo las personas lidian con la incertidumbre y el riesgo al tomar decisiones. La investigación posterior en esta área, conocida como economía del comportamiento, ha arrojado información clave que puede utilizar para tomar decisiones más inteligentes sobre la administración del dinero.
Un estudio encontró que los trabajadores podrían más que triplicar sus ahorros usando algunas de las siguientes estrategias:
- No pospongas las cosas. Empieza a invertir en ahorros ahora.
- Comprométase por adelantado a dedicar una parte de sus ingresos futuros a sus ahorros para la jubilación.
- Trate de ser consciente de los sesgos personales que pueden conducir a malas decisiones financieras.
Obtén mejores calificaciones
La próxima vez que sienta la tentación de quejarse de las pruebas, los exámenes parciales o finales, tenga en cuenta que las investigaciones han demostrado que los exámenes lo ayudan a recordar mejor lo que ha aprendido, aunque no esté cubierto en el examen.
Otro estudio encontró que tomar exámenes repetidos puede ser una mejor manera de recordar que estudiar. Los estudiantes que tomaron exámenes repetidos pudieron recordar el 61% del material, mientras que los del grupo de estudio recordaron solo el 40%. ¿Cómo puedes aplicar estos resultados a tu propia vida? Cuando intente aprender nueva información, pruebe con frecuencia para consolidar lo que ha recordado.
