Los problemas de vértigos y mareos son afecciones comunes que afectan a muchas personas, a menudo generando preocupación y limitaciones en la calidad de vida. Aunque estos síntomas pueden estar relacionados con una variedad de condiciones médicas, la alimentación desempeña un papel crucial en su manejo y prevención.
1Comprendiendo los vértigos y mareos
Antes de explorar cómo la dieta puede influir en los vértigos y mareos, es importante entender qué son. El vértigo es una sensación de que tú o el entorno que te rodea están girando o moviéndose, mientras que los mareos son una sensación de desvanecimiento o inestabilidad.
Ambas condiciones pueden ser causadas por trastornos del oído interno, problemas neurológicos, deshidratación, ansiedad o efectos secundarios de medicamentos.
El diagnóstico adecuado de la causa subyacente es fundamental para abordar estos síntomas de manera efectiva. Sin embargo, la intervención dietética puede proporcionar un enfoque complementario para aliviar y prevenir estos problemas.
