10 estrategias naturales para reducir el colesterol

El colesterol alto es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien existen tratamientos médicos para controlar el colesterol, adoptar un enfoque natural puede ser igual de efectivo y beneficioso a largo plazo.

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Comprende la diferencia entre colesterol LDL y HDL

Para abordar el colesterol alto, es fundamental entender las diferentes clases de colesterol. El colesterol se transporta en la sangre a través de lipoproteínas. Las dos principales son:

  • Colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad): A menudo llamado «colesterol malo«, niveles elevados de LDL pueden formar placas en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
  • Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad): Este es el “colesterol bueno” y ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias. Se considera saludable tener niveles altos de HDL.

Un adecuado equilibrio entre estos dos tipos de colesterol es esencial para mantener una buena salud cardiovascular. Monitorear tus niveles a través de análisis regulares puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud.

Espalda
Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

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