El yoga de flujo es un estilo de yoga dinámico y fluido que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Tamara Falcó, reconocida influencer y amante del bienestar, ha compartido su pasión por esta práctica y ahora tú también puedes disfrutar de sus beneficios desde la comodidad de tu hogar.
En este artículo, te mostraremos en detalle qué es el yoga de flujo y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria. ¡Prepárate para descubrir una nueva forma de ejercitarte y relajarte!
1¿Qué es el yoga de flujo y cómo se diferencia de otros estilos?
El yoga de flujo, también conocido como Vinyasa yoga, se caracteriza por la sincronización de movimientos fluidos con la respiración.
A diferencia de otros estilos de yoga más estáticos, como el Hatha yoga, el yoga de flujo se enfoca en crear una secuencia continua de posturas que fluyen de una a otra de manera suave y armoniosa. Esto no solo ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, sino que también fomenta la concentración y la conexión mente-cuerpo.
