El trastorno bipolar es una afección de salud mental crónica que puede afectar enormemente la vida diaria de aquellos que la sufren. Está formada por una combinación de depresión y manía, y aunque hay muchas formas y niveles de trastorno bipolar, es importante reconocer las señales clave para entender cuándo necesitarás consultar con un profesional. Esto ayudará a asegurar que recibas el mejor tratamiento para mejorar tu salud mental.
Un médico o un especialista en salud mental pueden ayudarte a reconocer los síntomas y apropiadamente diagnosticar y tratar el trastorno bipolar. Esto puede ayudar a aliviar los efectos de las emociones en extremos y alcanzar un estado mental estable. A continuación se explican con detalle las señales clave para conocer cuándo necesitas consultar con un especialista en trastorno bipolar.
Estado de ánimo muy alto
Una de las señales clave del trastorno bipolar es el estado de ánimo exageradamente alto. Pueden sentirse eufóricos, reaccionando exageradamente ante situaciones pequeñas, positivas o negativas. Muchas personas con trastorno bipolar se sienten positivas y pueden hablar de más, exagerar y ser muy emocionales. Estos efectos pueden durar desde días hasta meses, por lo que es importante tener esto en cuenta al tomar decisiones.
Es necesario prestar atención a cómo reaccionar cuando los síntomas se presenten lo suficiente como para afectar tu vida diaria. Si comienzas a sentir que tus emociones están volviendo a niveles normales, puedes tomar la decisión de buscar ayuda específicamente para el trastorno bipolar. Durante estos estados puedes sentirse inundado de energía, pero al mismo tiempo, tu cuerpo puede estar cansado. Puedes ser incapaz de concentrarte y tu comportamiento puede ser menos estable.
La manía puede ser una fuerza positiva para algunas personas, pero puede volverse extrema y causar una enorme cantidad de problemas, desde expulsiones de la escuela hasta malas decisiones en el trabajo, adquirir una gran cantidad de deudas, hasta conflictos legales y entornos de vida insalubres. Es extremadamente fundamental reconocer los síntomas y consultar a un especialista en salud mental cuando sea necesario.
Estado de ánimo muy bajo
Un estado de ánimo muy bajo puede ser otra señal clave de trastorno bipolar. Esta señal clave, también conocida como depresión, puede traer consigo sentimientos de tristeza, desesperación, pérdida de interés, poca energía y pensamientos negativos. La persona puede sentirse desmotivada para realizar cualquier forma de actividad y puede tener dificultad para pensar con claridad.
Es importante darse cuenta de que los signos de depresión pueden incluso presentar un estado de ánimo alto y viceversa. Por lo tanto, es valioso comprender que los síntomas pueden presentarse de varias maneras y con diferentes niveles de intensidad. Si hay varios de estos signos o cualquiera de ellos a un nivel extenso, es considerable buscar ayuda inmediatamente.
Los pensamientos negativos son muy comunes para las personas con trastorno bipolar. Esto puede llevar a tener pensamientos suicidas, por lo que es extremadamente fundamental buscar ayuda inmediatamente si esto sucede. Las personas con trastorno bipolar también pueden ser reactivas al estrés y buscar autoconsuelo con malas decisiones. Esto puede incluir el abuso de sustancias, el daño autoinfligido o el comportamiento sexual no seguro.
Cambios significativos en el comportamiento
Los cambios significativos en el comportamiento también pueden indicar un trastorno bipolar. Esto puede incluir cambios en el patrón de sueño, el peso, el nivel de energía o el comportamiento. Las personas con el trastorno bipolar pueden pasar bruscamente de los estados altos a los bajos, y viceversa. Esto puede ser extremadamente disruptivo y difícil de entender para los que están alrededor.
Muchas veces, los cambios significativos en el comportamiento se tratan como una cosa más, pero puede ser una señal de que hay algo más profundo que está pasando. Los cambios en los patrones de sueño, en especial, pueden ser una señal de que hay un problema si normalmente tienes patrones de sueño estables. El trastorno bipolar a menudo se acompaña de una alta sensibilidad al estrés, y este puede ser desencadenante de un episodio de manía o depresión.
Cambios extremos en la actividad
Otra señal clave del trastorno bipolar es un nivel extremadamente alto de actividad. Esto significa que la persona puede necesitar menos horas de sueño, realizar actividades intensas o tomar grandes riesgos. Estas señales son conscientemente significativas y pueden ser un indicio de que algo va mal.
Las personas con trastorno bipolar pueden verse motivadas para actuar una gran cantidad de actividades. Esto puede estar precedido por la energía excesiva que viene con episodios de manía. La persona puede querer ejecutar muchas actividades al mismo tiempo y sentirse agotada al final del día, preguntándose por qué no puede completar ninguna de ellas. Si bien esto puede ser alentador en algunas situaciones, es aún más importante tener en cuenta los límites tanto para uno mismo como para los demás.
Tener un horario estable es un factor fundamental para mejorar la salud mental. Si exageras al tratar de mantener una agenda demasiado ocupada, el trastorno bipolar puede desencadenarse. La programación de actividades y tareas necesarias puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, y es crucial tomar descansos adicionales cuando sea necesario.
Irritabilidad y ansiedad
Por último, la irritabilidad y la ansiedad pueden ser señales clave del trastorno bipolar. Si la persona con trastorno bipolar siente una fuerte sensación de estrés y comienza a ponerse constantemente enfadada por situaciones pequeñas, hay algo que no anda bien.
Las personas con trastorno bipolar pueden ser también muy ansiosas. Esto puede desencadenar episodios de manía o depresión. Por lo tanto, es relevante prestar más atención a los niveles de estrés y buscar ayuda cuando sea necesario. La ansiedad puede ser controlada de muchas maneras, incluido el ejercicio, la relajación, la terapia cognitiva o los medicamentos.
Descansos innecesarios
Otra señal clave es el descanso innecesario. Las personas con trastorno bipolar pueden sentirse extremadamente cansadas y pueden necesitar tomar descansos innecesarios durante todo el día para recuperar la energía. Esto puede afectar significativamente el horario diario.
Puede ser una buena idea descansar cuando los síntomas de muchos episodios comiencen a presentarse. Esto puede prevenir que el trastorno bipolar cause más daño, especialmente cuando el cansancio es demasiado. Los descansos tienen que ser pequeños y regulares para tener un efecto positivo en el trastorno bipolar.
Tomar descansos innecesarios cuando no estás cansado, o cuando tu nivel de energía es alto, puede ser contraproducente. Esto puede disminuir el nivel de energía cada vez más, lo que puede ser un desencadenante para la depresión. Si sientes la necesidad de descansar cuando no estás cansado, es importante buscar ayuda para tratar el trastorno bipolar.
Autoaislamiento
El autoaislamiento también puede ser una señal clave de trastorno bipolar. Esta es una forma comportamiento muy común entre las personas con trastorno bipolar, que puede tener graves consecuencias. El autoaislamiento puede tener varias formas. Por ejemplo, el aislamiento físico, que es el aislamiento directo de los demás; el aislamiento emocional, cuando la persona evita establecer conexiones emocionalmente profundas; o el aislamiento mental, cuando la persona trata de evitar el contacto mental con los demás.
El autoaislamiento puede ser perjudicial para la salud mental. Aislarse puede hacer que la persona evite confrontar preguntas complicadas, situaciones adversas o momentos de incertidumbre. Esto puede impedir que alguien encuentre soluciones o la ayuda que necesita.
Es fundamental ver el autoaislamiento como una señal clave del trastorno bipolar. Si sientes la necesidad de aislarte, es importante buscar ayuda inmediata. Generalmente, es necesario trabajar con un profesional cualificado para abordar los problemas que te están afectando, recibir información adecuada y comprender los patrones de conducta que, a menudo, pueden ser más complicados de lo que parece.
¿Cuándo consultar a un psicólogo?
Es valioso destacar que el trastorno bipolar es una afección de salud mental grave que necesita un tratamiento inmediato. Si hay alguna de las señales clave mencionadas anteriormente, es importante buscar ayuda de inmediato. Un médico o un especialista en salud mental pueden ayudarte a comprender mejor el trastorno bipolar y tratarlo adecuadamente.
Un psicólogo trabajará contigo para descubrir los patrones de comportamiento y emocionales que están desencadenando los episodios del trastorno bipolar. Esto puede ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad y mejorar tu calidad de vida. El terapeuta también puede ayudarte a aprender a identificar y manejar tus emociones de manera saludable, trabajar en tu autoestima, desarrollar habilidades sociales y crear un campo de seguridad donde te sientas protegido.
El trastorno bipolar es una afección de salud mental que no debe ser tomada a la ligera. Si tienes alguna de las señales mencionadas anteriormente, es importante buscar ayuda para aliviar los síntomas y recuperar tu salud mental. Un tratamiento temprano y adecuado es la mejor manera de abordar el trastorno bipolar y lograr un equilibrio mental saludable.
