La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes. Sin embargo, cuando la se vuelve crónica y afecta la calidad de vida de una persona, puede convertirse en un trastorno crónico. ¿Cómo saber si tienes ansiedad?
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad se define como una sensación de preocupación, temor y malestar intenso que puede presentarse en situaciones específicas o de forma generalizada. Esta respuesta de ansiedad es parte del sistema de defensa del cuerpo, preparándonos para enfrentar una amenaza o peligro.
Sin embargo, cuando esta respuesta se activa en exceso ante situaciones cotidianas, puede interferir con la vida diaria.
