La incontinencia urinaria es un problema común que afecta a muchos adultos mayores. Se estima que aproximadamente el 15% de los adultos mayores sufre de incontinencia urinaria. Aunque la incontinencia es una condición común, los adultos mayores no tienen por qué aceptarla como una parte normal de envejecer. Por suerte, hay varias formas de mejorar el manejo de la incontinencia urinaria.
Los adultos mayores que sufren de incontinencia urinaria también pueden consultar a un médico para recibir tratamiento. Los medicamentos, la fisioterapia y los dispositivos médicos pueden ayudar a controlar la incontinencia. El tratamiento debe ser individualizado para cada paciente, dependiendo de la gravedad de la incontinencia y de los síntomas que presenta.
Índice
¿Qué es la incontinencia?
La incontinencia urinaria es una condición médica en la que una persona pierde el control de su vejiga, lo que resulta en la pérdida de orina involuntaria. Afecta aproximadamente a uno de cada cinco adultos mayores, y a las mujeres en particular. Esto se debe a que la vejiga de las mujeres se encuentra más cerca del área genital, lo que aumenta la presión sobre los músculos de la vejiga.
Los síntomas de la incontinencia incluyen la necesidad de orinar con más frecuencia, la necesidad de orinar con urgencia, la pérdida de orina durante la actividad física o la risa, la pérdida de orina durante la noche y la pérdida de orina sin previo aviso.
Los factores de riesgo para la incontinencia incluyen la edad avanzada, el parto, la obesidad, el tabaquismo, la diabetes, el uso excesivo de alcohol, la vejiga hiperactiva y los trastornos de la vejiga.
¿Cómo se trata?
Los tratamientos para la incontinencia dependen del tipo de incontinencia y de los síntomas. Los tratamientos incluyen ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la vejiga, cambios en el estilo de vida, medicamentos para tratar la vejiga hiperactiva, terapia de comportamiento para tratar los trastornos de la vejiga y cirugía para reparar los tejidos dañados.
Los cambios en el estilo de vida incluyen limitar la cantidad de líquido que se consume, limitar la cantidad de cafeína y alcohol que se consume, evitar los alimentos irritantes como el tomate, la cebolla y el café, y orinar con regularidad.
Los medicamentos para tratar la incontinencia incluyen antidepresivos, anticonvulsivos, diuréticos y medicamentos para relajar los músculos de la vejiga.
¿Cuáles son los consejos de los expertos?
Los expertos recomiendan un enfoque de tratamiento integral para manejar la incontinencia. Esto significa que se deben tratar los síntomas y los factores de riesgo para prevenir la incontinencia.
Los consejos para prevenir la incontinencia incluyen hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable, limitar la cantidad de líquido que se consume, limitar la cantidad de cafeína y alcohol que se consume, evitar los alimentos irritantes, orinar con regularidad y realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la vejiga.
Los expertos también recomiendan el uso de productos absorbentes para controlar la incontinencia. Estos productos se pueden usar diariamente para ayudar a controlar los síntomas de la incontinencia.
¿Qué más se puede hacer para controlarla?
Los expertos recomiendan una dieta saludable para controlar la incontrolabilidad. Esto significa comer alimentos ricos en fibra y evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y sodio. También se recomienda beber mucha agua para mantener la vejiga hidratada.
Los expertos también recomiendan la terapia de comportamiento para tratar los trastornos de la vejiga. Esta terapia busca cambiar los hábitos de orinar para ayudar a controlar los síntomas de la incontinencia.
Finalmente, los expertos recomiendan el uso de dispositivos de retención de orina como sondas urinarias, catéteres o bolsas de recolección para ayudar a controlar la incontinencia. Estos dispositivos pueden ayudar a controlar los síntomas de la incontrolabilidad y prevenir complicaciones.
¿Qué hay que tener en cuenta al tratarla?
Los expertos recomiendan que los adultos mayores sean evaluados por un profesional de la salud para determinar el mejor tratamiento para la incontrolabilidad. Esto es importante para asegurar que el tratamiento sea seguro y efectivo.
Los adultos mayores también deben estar atentos a los efectos secundarios de los medicamentos para la incontinencia. Estos efectos secundarios incluyen sequedad en la boca, mareos, somnolencia, diarrea, dolor abdominal y aumento de la presión arterial.
Los adultos mayores también deben hablar con su médico sobre cualquier cambio en los síntomas de la incontrolabilidad. Esto es importante para asegurar que el tratamiento sea efectivo.
¿Cómo se puede apoyar a una persona?
Los familiares y amigos pueden ayudar a una persona con incontrolabilidad al ofrecer apoyo emocional y físico. Esto incluye escuchar a la persona sin juzgarla, animarla a buscar ayuda médica y ayudarla a seguir el tratamiento recomendado.
Los familiares y amigos también pueden ayudar a una persona con incontinencia al proporcionar productos absorbentes, ayudar a la persona a mantener una buena higiene y alentarla a mantener un estilo de vida saludable.
¿Cuáles son los beneficios del tratamiento?
El tratamiento de la incontinencia puede ayudar a mejorar la calidad de vida de un adulto mayor al reducir los síntomas de la incontrolabilidad. Esto puede incluir la reducción de la frecuencia de la orina, la reducción de la urgencia de orinar, la reducción de la pérdida de orina durante la noche y la reducción de la pérdida de orina durante la actividad física.
El tratamiento también puede ayudar a prevenir complicaciones, como infecciones urinarias, pérdida de líquidos y desequilibrios electrolíticos.
¿Cómo pueden los adultos mayores prevenirla?
Los adultos mayores pueden prevenir la incontrolabilidad al mantener un peso saludable, limitar la cantidad de líquido que se consume, limitar la cantidad de cafeína y alcohol que se consume, evitar los alimentos irritantes, orinar con regularidad y realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la vejiga.
También pueden ayudar a prevenir la incontinencia al realizar ejercicios de estiramiento para relajar los músculos de la vejiga, al reducir la cantidad de estrés en su vida y al hablar con su médico sobre cualquier cambio en los síntomas de la incontrolabilidad.
