El yoga es una actividad con la cual se conecta de manera armónica el cuerpo, la respiración y la mente; para ello se basa en posturas físicas, ejercicios de respiración y la meditación. Se originó hace miles de años, desde el occidente como una práctica para reducir el estrés, pues se considera una práctica espiritual que ayuda a nivelar la vida de las personas.
¿Cómo se comienza el yoga?
En las siguientes líneas te contaremos sobre algunas posturas del yoga, que puedes usar para aliviar los dolores menstruales, te sorprender lo eficiente que son. Tan solo tomate unos minutospara que las conozcas y al final de todo te decidas en practicar esta actividad que te ayudara en gran manera.
