Según un estudio reciente, el mejor momento para dejar de fumar es antes de los 35 años. El estudio, publicado en la revista médica The Lancet, indicó que dejar de fumar antes de los 35 años reduciría el riesgo de muerte prematura en un 90%.
Los investigadores recomiendan a los fumadores que comiencen a reducir su consumo de tabaco lo más pronto posible, ya que los beneficios para la salud son mayores cuanto antes se deje de fumar.
A pesar de estos resultados, los investigadores también señalaron que dejar de fumar en cualquier momento de la vida es beneficioso. Por lo tanto, cualquier persona que quiera dejar de fumar debe buscar ayuda profesional para hacerlo.
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, pulmonares y cáncer de pulmón
Dejar de fumar antes de los 35 años es una de las mejores formas de prevenir enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares y cáncer de pulmón. Esto es lo que afirma un estudio reciente publicado en la revista médica The Lancet.
El estudio, realizado en el Reino Unido, se basó en datos de más de 220.000 personas a lo largo de 20 años. Los científicos descubrieron que aquellos que dejaron de fumar antes de los 35 años redujeron significativamente su riesgo de enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares y cáncer de pulmón.
Los investigadores también descubrieron que dejar de fumar antes de los 30 años era aún más efectivo para reducir el riesgo de estas enfermedades.
«Los resultados de nuestro estudio muestran que dejar de fumar antes de los 35 años puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares y cáncer de pulmón. Esto es particularmente cierto para aquellos que dejan de fumar antes de los 30 años», dijo el autor principal del estudio, el Dr. Andrew Kunzmann.
Reduce el riesgo de EPOC
De acuerdo a un estudio reciente, dejar de fumar antes de los 35 años reduce significativamente el riesgo de enfermedades respiratorias crónicas como la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica).
El estudio fue llevado a cabo por el Centro de Investigación Biomédica de la Universidad de Utrecht, en Holanda. Los investigadores analizaron los datos de más de un millón de personas que participaron en el estudio de cohorte holandés. Estudiaron los efectos del tabaquismo pasivo y activo sobre la salud.
Los resultados mostraron que aquellas personas que dejaron de fumar antes de los 35 años tenían un menor riesgo de desarrollar EPOC. Esto se debió a que el daño pulmonar causado por el tabaquismo se redujo significativamente.
Además, los investigadores descubrieron que aquellas personas que habían dejado de fumar antes de los 35 años tenían un riesgo significativamente menor de desarrollar enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas, enfermedades mentales y cáncer.
Una forma de prevenir enfermedades periodontales
Dejar de fumar antes de los 35 años puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades periodontales, según un estudio reciente publicado en la revista médica JAMA Network Open.
Los investigadores analizaron los datos de más de 14.000 adultos mayores de 20 años que participaron en el estudio nacional de salud y nutrición de Estados Unidos entre 2009 y 2014. El estudio encontró que aquellos que habían dejado de fumar antes de los 35 años tenían un menor riesgo de enfermedades periodontales que los que habían dejado de fumar después de los 35 años.
Los investigadores también descubrieron que los ex fumadores tenían un menor riesgo de enfermedades periodontales que los fumadores actuales. Esto sugiere que dejar de fumar en cualquier momento de la vida puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades periodontales.
Los autores del estudio señalaron que los hallazgos respaldan la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de dejar de fumar antes de los 35 años.
«Los resultados de este estudio sugieren que dejar de fumar antes de los 35 años puede ser una forma eficaz de prevenir enfermedades periodontales», dijo el autor principal del estudio, el Dr. Michael S. Glick, profesor de odontología en la Universidad de Buffalo.
Reduce el riesgo de problemas de fertilidad en mujeres
Un nuevo estudio publicado en la revista científica Fertility and Sterility ha revelado que dejar de fumar antes de los 35 años reduce el riesgo de problemas de fertilidad en mujeres. Los investigadores examinaron a 1.890 mujeres que acudieron a una clínica de fertilidad en el Reino Unido entre 2009 y 2017.
Los resultados del estudio mostraron que las mujeres que dejaron de fumar antes de los 35 años tenían un menor riesgo de problemas de fertilidad, en comparación con aquellas que seguían fumando.
Los investigadores también descubrieron que el riesgo de problemas de fertilidad fue aún mayor para aquellas mujeres que dejaron de fumar antes de los 25 años.
El Dr. Mark Hamilton, autor principal del estudio, dijo: «Este estudio ofrece evidencia convincente de que dejar de fumar antes de los 35 años reduce el riesgo de problemas de fertilidad en mujeres». «Es importante que las mujeres sepan que el tabaquismo afecta la fertilidad y que hay beneficios para la salud si dejan de fumar antes de los 35 años», agregó.
Los investigadores recomiendan que las mujeres que desean tener hijos deben dejar de fumar lo antes posible para reducir el riesgo de problemas de fertilidad.
Reduce el riesgo de enfermedades del hígado y cáncer de hígado
De acuerdo con un estudio recientemente publicado, dejar de fumar antes de los 35 años puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades del hígado y cáncer de hígado.
Los investigadores descubrieron que los fumadores que dejan de fumar antes de los 35 años tienen un riesgo de enfermedad del hígado y cáncer de hígado similar al de los no fumadores. El estudio también encontró que los fumadores que dejan de fumar entre los 35 y los 44 años tienen un riesgo significativamente menor de enfermedad del hígado y cáncer de hígado que los que continúan fumando.
Los investigadores también encontraron que los fumadores que dejan de fumar antes de los 35 años tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar enfermedades del hígado relacionadas con el alcohol, como cirrosis y enfermedad hepática alcohólica.
Los investigadores concluyeron que dejar de fumar antes de los 35 años es una buena forma de reducir el riesgo de enfermedades del hígado y cáncer de hígado. Esto sugiere que los programas de prevención del cáncer
Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Un nuevo estudio publicado en la revista científica The Lancet Diabetes & Endocrinology ha revelado que dejar de fumar antes de los 35 años reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los investigadores de la Universidad de Oxford, en el Reino Unido, encontraron que el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 disminuyó en una proporción de alrededor de un tercio para aquellos que dejaron de fumar antes de los 35 años.
Los investigadores llevaron a cabo una revisión sistemática de estudios previos sobre el tema. Estos estudios incluyeron a más de 1,2 millones de personas en Europa, Estados Unidos y Asia. Los investigadores descubrieron que el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 fue significativamente menor para aquellos que dejaron de fumar antes de los 35 años en comparación con aquellos que continuaron fumando.
El estudio también encontró que el riesgo de diabetes tipo 2 disminuyó aún más para aquellos que dejaron de fumar antes de los 25 años. «Nuestros resultados muestran que dejar de fumar antes de los 35 años puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un tercio. Esto es alentador, ya que hay una gran cantidad de personas que aún fuman a esta edad», dijo el autor principal del estudio, el Dr. Richard Martin.
Los investigadores recomiendan que las personas fumadoras dejen de fumar lo antes posible para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
