Adelgazar es uno de los clásicos de los buenos propósitos para comenzar el año. Al comienzo del nuevo año, la motivación es alta, pero a menudo se estabiliza rápidamente: alrededor del 90 por ciento de las dietas fallan a largo plazo.
Cumplir con las dietas: ¿Por qué fallamos tan a menudo?
Hay diferentes razones por las que no nos ceñimos a las dietas. Puede deberse a un tipo de dieta incorrecto, porque cada cuerpo es diferente y metaboliza de manera diferente.
Algunas personas que quieren perder peso pueden hacer frente bien a una dieta predominantemente baja en carbohidratos, mientras que otras fracasan con este método porque no pueden mantener en el largo plazo. Para lograr el peso deseado, debes cambiar tu dieta a largo plazo; Las dietas estrictas solo proporcionan pérdida de peso a corto plazo.
