La salud cardiovascular es un componente fundamental de nuestro bienestar general. A medida que los problemas del corazón se convierten en una de las principales causas de mortalidad en el mundo, es crucial mantener hábitos que favorezcan su protección. Una dieta equilibrada y rica en alimentos específicos puede marcar la diferencia en la salud del corazón.
8Chocolate negro: el placer saludable
El chocolate negro, que contiene al menos un 70% de cacao, también puede ser un aliado en la salud del corazón. Sus flavonoides tienen propiedades antioxidantes que pueden mejorar la circulación y reducir la presión arterial. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación debido a su contenido calórico y de azúcares.
Optar por un par de onzas de chocolate negro como un snack ocasional o usarlo en postres saludables puede ser una forma de disfrutar de sus beneficios sin excederse. Además, combinar chocolate negro con frutas o frutos secos puede ser un excelente snack que además potencie sus efectos positivos.
