El kéfir es una bebida fermentada que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud. Con su rica mezcla de probióticos, es conocido por su capacidad para mejorar la digestión y fortalecer las defensas del organismo.
Originario de las regiones montañosas del Cáucaso, donde se ha consumido durante siglos, el kéfir es cada vez más reconocido en la nutrición moderna.
6Regulación del peso corporal
El kéfir puede ser un aliado en la regulación del peso corporal. Contiene proteínas que fomentan la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta calórica. Además, los probióticos en el kéfir se han asociado con una mejor regulación del metabolismo.
