En el mundo moderno, el estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida diaria. Desde las demandas laborales hasta las presiones sociales, enfrentamos situaciones que pueden aumentar nuestros niveles de cortisol, una hormona relacionada con la respuesta del cuerpo al estrés.
Aunque el cortisol es esencial para muchas funciones corporales, su producción excesiva puede tener efectos perjudiciales, uno de los cuales es lo que se conoce como «cara de cortisol». Este término describe un conjunto de síntomas visuales, especialmente la hinchazón facial, que se puede desarrollar como resultado de niveles crónicamente elevados de esta hormona.
4Causas del aumento de cortisol
El aumento de los niveles de cortisol puede deberse a diversas causas. Las principales son el estrés crónico, la fatiga, trastornos del sueño, y problemas de salud física. Las situaciones traumáticas, el abuso de sustancias, o enfermedades crónicas también juegan un papel crucial en la producción excesiva de cortisol.
Además, la dieta y los hábitos de vida poco saludables pueden contribuir, ya que una dieta alta en azúcares y grasas saturadas puede estimular el aumento de cortisol. Entender las causas del exceso de cortisol es un primer paso esencial para abordar la cara de cortisol y adoptar un enfoque más saludable.
