En los últimos años, el té matcha ha ganado una inmensa popularidad a nivel mundial. Desde cafeterías que ofrecen variedades creativas de esta bebida hasta influencers compartiendo sus beneficios en redes sociales, no hay duda de que el matcha ha llegado para quedarse.
Pero, más allá de su atractivo estético y sabor distintivo, surge la pregunta: ¿realmente ofrece beneficios significativos para la salud o es solo una moda pasajera?
Exploraremos en profundidad el té matcha, su origen, sus propiedades nutricionales, sus beneficios probados, así como las críticas y consideraciones que vale la pena tener en cuenta.
6Beneficios para la salud mental
Más allá de sus efectos energizantes, el matcha también tiene implicaciones positivas para la salud mental. La L-teanina, un aminoácido presente en el matcha, ha demostrado tener efectos calmantes y puede contribuir a la reducción de la ansiedad y el estrés.
Al promover un estado de relajación sin causar somnolencia, el matcha puede ayudar a mejorar la concentración y la claridad mental. Esto lo hace popular entre estudiantes y profesionales que buscan herramientas naturales para incrementar su productividad y enfoque.
