En los últimos años, el té matcha ha ganado una inmensa popularidad a nivel mundial. Desde cafeterías que ofrecen variedades creativas de esta bebida hasta influencers compartiendo sus beneficios en redes sociales, no hay duda de que el matcha ha llegado para quedarse.
Pero, más allá de su atractivo estético y sabor distintivo, surge la pregunta: ¿realmente ofrece beneficios significativos para la salud o es solo una moda pasajera?
Exploraremos en profundidad el té matcha, su origen, sus propiedades nutricionales, sus beneficios probados, así como las críticas y consideraciones que vale la pena tener en cuenta.
5Efectos sobre la energía y el rendimiento físico
El té matcha es conocido por su capacidad para mejorar la energía y el rendimiento físico, un beneficio que ha llevado a muchos deportistas a incluirlo en sus regímenes dietéticos.
La presencia de cafeína en el matcha, combinada con la L-teanina, ofrece un impulso de energía más sostenido y menos abrupto en comparación con el café.
Esta mezcla permite disfrutar de un estado de alerta y concentración sin experimentar los picos y caídas de energía que a veces se asocian con el consumo de café.
Investigaciones sugieren que el matcha puede aumentar la resistencia y el rendimiento en actividades físicas, lo que lo convierte en una opción popular para quienes buscan mejorar su desempeño.
