La salud del cuello y la calidad de nuestro descanso son temas de gran relevancia en el mundo moderno, donde las tensiones y el estrés son omnipresentes. Aunque a menudo subestimamos el papel de nuestra almohada, este elemento crítico de nuestra rutina de sueño puede ser la causa de muchos problemas físicos.
Muchas personas experimentan dolor de cuello, rigidez y malestar, y a menudo la culpa recae en el estrés o en una mala postura, sin considerar que un factor esencial puede ser la almohada que utilizan.
5El impacto de las alergias en la elección de almohadas
Las alergias son un problema común que puede afectar tu calidad del sueño. Los ácaros del polvo, el polen y otros alérgenos pueden multiplicarse en las almohadas, lo que puede llevar a problemas de salud, como congestión y dificultad para respirar. Para quienes sufren de alergias, elegir almohadas hipoalergénicas es fundamental.
Estas almohadas están fabricadas con materiales que repelen los alérgenos y son más fáciles de limpiar.
Considera elegir almohadas que tengan fundas lavables y materiales que sean resistentes a los ácaros y otros alérgenos. Una buena higiene de la almohada, que incluya lavarla regularmente, también puede reducir el riesgo de reacciones alérgicas.
