El colágeno es una proteína esencial que constituye una gran parte de nuestra piel, cartílagos, huesos y tendones. A partir de los 40 años, la producción natural de colágeno en el cuerpo comienza a disminuir, lo que puede derivar en una serie de problemas relacionados con el envejecimiento, como arrugas, flacidez de la piel y dolor en las articulaciones.
4Suplementos de colágeno
Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años y vienen en varias formas, incluyendo polvo, cápsulas y líquidos. Generalmente, los suplementos están derivados de fuentes animales, como piel de res, pescado o pollo.
Optar por un suplemento que contenga colágeno hidrolizado puede ser beneficioso, ya que el colágeno se descompone en péptidos más pequeños que el cuerpo puede absorber más fácilmente.
Mientras el uso de suplementos de colágeno puede tener beneficios, es importante combinarlos con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable para obtener resultados óptimos.
Antes de comenzar cualquier régimen de suplementación, es aconsejable consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea adecuado para ti.
