El colágeno es una proteína esencial que constituye una gran parte de nuestra piel, cartílagos, huesos y tendones. A partir de los 40 años, la producción natural de colágeno en el cuerpo comienza a disminuir, lo que puede derivar en una serie de problemas relacionados con el envejecimiento, como arrugas, flacidez de la piel y dolor en las articulaciones.
2Los beneficios del colágeno a partir de los 40 años
Incorporar colágeno en la dieta puede ofrecer numerosos beneficios, especialmente a partir de los 40 años. Puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel, reducir la aparición de arrugas y apoyar la salud articular.
Además, el colágeno también puede contribuir a la salud de los huesos y mejorar la salud del cabello y las uñas.
Además de los beneficios estéticos, el colágeno tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y la rigidez asociada con condiciones articulares como la artritis. Varios estudios han demostrado que la suplementación con colágeno puede reducir el dolor articular y mejorar la movilidad, lo que es especialmente beneficioso a medida que envejecemos.
