El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero también viene acompañada de grandes cambios físicos y hormonales que pueden afectar la piel. Es fundamental que las gestantes aprendan a cuidar su piel para mantenerla sana y radiante durante estos meses tan especiales.
6Alimentación equilibrada
La piel refleja la salud general del cuerpo, por lo que es fundamental mantener una dieta equilibrada durante el embarazo.
- Alimentos ricos en antioxidantes: Incorporar frutas y verduras ricas en antioxidantes, como bayas, zanahorias y espinacas, ayudará a combatir el daño celular y a mantener la piel joven.
- Grasas saludables: Consumir fuentes saludables de grasas como aguacates, nueces y aceite de oliva apoyará la hidratación de la piel y ayudará a mantener su elasticidad.
- Evitar alimentos procesados: Disminuir la ingesta de alimentos procesados, azúcares y exceso de sal contribuirá a una piel más clara y saludable.
