Cómo se practica el zentangle, la técnica de meditación más viral para acabar con la ansiedad

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estrés, la búsqueda de métodos que ayuden a encontrar la calma interior se ha vuelto esencial. Uno de estos métodos que ha ganado popularidad en los últimos años es el zentangle, una forma de arte que combina la meditación con la creatividad.

Aunque su apariencia es simple, los beneficios que ofrece en términos de bienestar mental y emocional son profundos.

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Patrones y técnicas comunes

El zentangle se basa en la repetición de patrones simples, que se combinan para formar diseños más complejos. Algunos de los patrones más comunes son:

  • Hollibaugh: Este patrón se parece a tiras que se superponen, creando una sensación de profundidad.
  • Bump: Consiste en dibujar líneas onduladas en diversas direcciones, lo que le da un aspecto dinámico y fluido.
  • Zinger: Un patrón que combina espirales y líneas, ideal para añadir movimiento a tu trabajo.
  • Tipple: Consiste en una serie de círculos de diferentes tamaños dispuestos estratégicamente para añadir textura.

Estos patrones son fáciles de aprender y adaptables, permitiendo que cada artista dé su toque personal.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

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