En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estrés, la búsqueda de métodos que ayuden a encontrar la calma interior se ha vuelto esencial. Uno de estos métodos que ha ganado popularidad en los últimos años es el zentangle, una forma de arte que combina la meditación con la creatividad.
Aunque su apariencia es simple, los beneficios que ofrece en términos de bienestar mental y emocional son profundos.
1¿Qué es el zentangle?
El zentangle es una técnica de dibujo que fue creada en la década de 2000 por Rick Roberts y Maria Thomas. Se basa en la creación de patrones abstractos en un formato que parece sencillo pero que produce una obra de arte única y compleja.
A diferencia del dibujo tradicional, el zentangle se enfoca en el acto de dibujar en sí mismo, en lugar del resultado final. Esta filosofía se basa en la idea de que el proceso creativo es lo que proporciona bienestar, no necesariamente la culminación de una pieza de arte.
El zentangle se puede realizar en papel, utilizando un bolígrafo de tinta negra, y se pueden incluir diversos elementos como lápices de colores o acuarelas. Sin embargo, lo más importante es dejar fluir la mente y el cuerpo, permitiendo que el arte emerja de manera espontánea.
Este acto consciente de crear se convierte en una forma de meditación, que ayuda a despejar la mente y a reducir el estrés.
