La búsqueda de una vida plena y saludable es una constante en la sociedad moderna. Las preocupaciones sobre la salud física y mental han llevado a muchos individuos a explorar diversas formas de mejorar su bienestar. En este contexto, la investigación de Harvard ha introducido el concepto de ‘happy-well’, que combina la felicidad y la salud en un enfoque integral.
4Identificando hábitos negativos
Para desarrollar una vida ‘happy-well’, es crucial eliminar hábitos negativos que afectan nuestra felicidad y bienestar. Algunas de estas prácticas incluyen el sedentarismo, el consumo excesivo de alcohol, y la falta de sueño.
Estas conductas, aunque pueden parecer inofensivas o placenteras a corto plazo, pueden tener consecuencias devastadoras a largo plazo. La identificación de estos hábitos es el primer paso para iniciar un cambio positivo.
