La búsqueda de una vida plena y saludable es una constante en la sociedad moderna. Las preocupaciones sobre la salud física y mental han llevado a muchos individuos a explorar diversas formas de mejorar su bienestar. En este contexto, la investigación de Harvard ha introducido el concepto de ‘happy-well’, que combina la felicidad y la salud en un enfoque integral.
2La importancia de la salud mental
Uno de los pilares fundamentales del ‘happy-well’ radica en la salud mental. La salud mental incluye cómo nos sentimos, pensamos y nos comportamos en nuestras vidas diarias. Las personas con buena salud mental son capaces de manejar el estrés, relacionarse con los demás y tomar decisiones que les beneficien.
Estudios han demostrado que las personas con un enfoque positivo hacia la vida tienden a tener un sistema inmunológico más fuerte y una mejor salud física. Por lo tanto, cuidar nuestra salud mental no solo ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, sino que también influye en nuestra salud física.
