Los problemas de vértigos y mareos son afecciones comunes que afectan a muchas personas, a menudo generando preocupación y limitaciones en la calidad de vida. Aunque estos síntomas pueden estar relacionados con una variedad de condiciones médicas, la alimentación desempeña un papel crucial en su manejo y prevención.
8Suplementos que pueden ser útiles
En algunos casos, puede ser aconsejable incorporar suplementos que favorezcan la salud del sistema nervioso y reduzcan los episodios de mareo. Entre ellos, el ácido fólico, la vitamina D y el magnesio son los más recomendados.
Es crucial consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier régimen de suplementos, ya que las necesidades pueden variar de una persona a otra. Un análisis de sangre puede proporcionar información valiosa sobre posibles deficiencias y permitir establecer un enfoque personalizado para el manejo de los síntomas.
