En la búsqueda de un estilo de vida saludable, muchas personas se interesan por hábitos que promuevan el bienestar general. Uno de estos hábitos que ha cobrado popularidad en los últimos años es la práctica de tomar aceite de oliva en ayunas.
Este oro líquido, conocido por sus múltiples beneficios, no solo es un aliado en la cocina, sino que también aporta propiedades sorprendentes para la salud.
7Fortalece el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la primera línea de defensa del cuerpo contra enfermedades. Un buen funcionamiento de este sistema es crucial para mantener la salud y prevenir infecciones. Los antioxidantes y compuestos antiinflamatorios en el aceite de oliva pueden proporcionar un impulso a tu inmunidad.
Al incluir el aceite de oliva en tu rutina matutina, puedes ayudar a tu cuerpo a luchar mejor contra virus y bacterias. Además, su efecto positivo en la inflamación puede contribuir a un sistema inmune más equilibrado y resistente. Esto es especialmente importante durante temporadas de resfriados y gripes.
