En la búsqueda de un estilo de vida saludable, muchas personas se interesan por hábitos que promuevan el bienestar general. Uno de estos hábitos que ha cobrado popularidad en los últimos años es la práctica de tomar aceite de oliva en ayunas.
Este oro líquido, conocido por sus múltiples beneficios, no solo es un aliado en la cocina, sino que también aporta propiedades sorprendentes para la salud.
5Control del peso y la saciedad
Otra ventaja notable de tomar aceite de oliva en ayunas es su potencial para ayudar en el control del peso. Los estudios han demostrado que las grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva, pueden aumentar la sensación de saciedad al consumirlas antes de las comidas.
Cuando ingerimos aceite de oliva en ayunas, se desencadena una respuesta en el cuerpo que favorece la liberación de hormonas reguladoras del apetito. Esto significa que podrías sentirte más lleno durante más tiempo, lo que podría llevar a una reducción en el consumo general de calorías a lo largo del día y, potencialmente, a la pérdida de peso.
