En la búsqueda de un estilo de vida saludable, muchas personas se interesan por hábitos que promuevan el bienestar general. Uno de estos hábitos que ha cobrado popularidad en los últimos años es la práctica de tomar aceite de oliva en ayunas.
Este oro líquido, conocido por sus múltiples beneficios, no solo es un aliado en la cocina, sino que también aporta propiedades sorprendentes para la salud.
4Un corazón más saludable
Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en el mundo. Afortunadamente, el aceite de oliva tiene propiedades cardiosaludables que ayudan a reducir el riesgo de estas afecciones. Al incluir aceite de oliva en ayunas en tu dieta diaria, puedes disfrutar de su capacidad para mejorar la salud del corazón.
Los ácidos grasos monoinsaturados presentes en el aceite de oliva ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, lo que a su vez reduce la probabilidad de acumulación de placa en las arterias. Además, los antioxidantes del aceite ayudan a proteger el revestimiento de los vasos sanguíneos, mejorando así la circulación y favoreciendo la salud cardiovascular a largo plazo.
