En la búsqueda de un estilo de vida saludable, muchas personas se interesan por hábitos que promuevan el bienestar general. Uno de estos hábitos que ha cobrado popularidad en los últimos años es la práctica de tomar aceite de oliva en ayunas.
Este oro líquido, conocido por sus múltiples beneficios, no solo es un aliado en la cocina, sino que también aporta propiedades sorprendentes para la salud.
2Mejora la digestión
Tomar aceite de oliva en ayunas puede ser un verdadero aliado para la salud digestiva. Este aceite tiene propiedades que estimulan la producción de bilis, esencial para la digestión de grasas. Al consumirlo por la mañana, en un estómago vacío, favorece la digestión de los alimentos y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento.
Además, el aceite de oliva actúa como un lubricante natural en el intestino, facilitando el movimiento intestinal. Esta acción puede ser especialmente beneficiosa para quienes sufren de inquietud intestinal o problemas digestivos crónicos. Al promover una digestión eficiente, el aceite de oliva se convierte en un recurso importante para mejorar la salud gastrointestinal.
