El sueño es una parte esencial de nuestra vida. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, un proceso que no solo es necesario para la recuperación física sino también para el bienestar emocional y mental. Sin embargo, muchas personas se enfrentan a dificultades para conciliar el sueño cada noche.
Si alguna vez te has encontrado dando vueltas en la cama, preguntándote por qué no puedes cerrar los ojos, este artículo es para ti.
7Problemas de salud subyacentes
A veces, las dificultades para dormir pueden estar relacionadas con problemas de salud subyacentes. Trastornos como la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y otros problemas médicos pueden manifestarse en dificultades para conciliar el sueño. Estos trastornos suelen requerir atención profesional para su diagnóstico y tratamiento.
Si has intentado múltiples métodos de mejora del sueño sin éxito, puede ser prudente consultar a un médico o a un especialista en el sueño. Ellos pueden ofrecer orientación sobre pruebas y tratamientos adecuados que te ayuden a restablecer un sueño saludable.
