El estreñimiento es un problema digestivo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la dificultad para evacuar o la disminución en la frecuencia de las deposiciones, puede causar una serie de malestares, desde la incomodidad abdominal hasta problemas más graves en el sistema gastrointestinal.
Si bien existen numerosos tratamientos farmacéuticos, cada vez más personas buscan alternativas naturales que puedan aliviar esta situación.
9Infusión de ciruela: dulce remedio
Las ciruelas deshidratadas son famosas por su efecto laxante y, por lo tanto, su infusión es una excelente opción para quienes sufren de estreñimiento.
Al hervir unas ciruelas en agua y luego colar, obtendrás una bebida dulce y efectiva. Esta infusión no solo es agradable al paladar, sino que también proporciona fibra soluble, la cual es esencial para el correcto funcionamiento del intestino.
Incorporar esta infusión en tu dieta puede ser particularmente beneficioso si la tomas en ayunas o antes de acostarte. Su efecto suave y gradual ayuda a regularizar el tránsito intestinal sin causar malestar.
