El estreñimiento es un problema digestivo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la dificultad para evacuar o la disminución en la frecuencia de las deposiciones, puede causar una serie de malestares, desde la incomodidad abdominal hasta problemas más graves en el sistema gastrointestinal.
Si bien existen numerosos tratamientos farmacéuticos, cada vez más personas buscan alternativas naturales que puedan aliviar esta situación.
6Infusión de regaliz: dulzura digestiva
El regaliz es conocido por su sabor dulce y su uso en la medicina herbal. Esta planta ha demostrado tener propiedades que ayudan a suavizar las heces y promover el tránsito intestinal. La infusión de regaliz se puede preparar hirviendo su raíz en agua.
Una de las ventajas del regaliz es que, además de ayudar con el estreñimiento, también puede calmar el ardor de estómago y reducir la inflamación. Sin embargo, es importante consumir esta infusión con moderación, ya que un exceso de regaliz puede tener efectos secundarios no deseados, especialmente para personas con presión alta.
