El estreñimiento es un problema digestivo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la dificultad para evacuar o la disminución en la frecuencia de las deposiciones, puede causar una serie de malestares, desde la incomodidad abdominal hasta problemas más graves en el sistema gastrointestinal.
Si bien existen numerosos tratamientos farmacéuticos, cada vez más personas buscan alternativas naturales que puedan aliviar esta situación.
4Tila: calmante y digestiva
La tila es una planta conocida por sus efectos calmantes, pero pocos saben que también puede ayudar a combatir el estreñimiento. Esta infusión tiene propiedades que favorecen el sistema digestivo, ayudando a relajar el intestino y facilitando el tránsito intestinal. Para preparar la infusión, solo necesitas flores secas de tila y agua caliente.
Puedes disfrutar de esta bebida antes de dormir para aprovechar su efecto relajante. Un intestino tranquilo es menos propenso a sufrir de estreñimiento, y la tila puede ser tu compañera ideal en esos momentos de estrés que afectan tu digestión.
