El estreñimiento es un problema digestivo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición, que se caracteriza por la dificultad para evacuar o la disminución en la frecuencia de las deposiciones, puede causar una serie de malestares, desde la incomodidad abdominal hasta problemas más graves en el sistema gastrointestinal.
Si bien existen numerosos tratamientos farmacéuticos, cada vez más personas buscan alternativas naturales que puedan aliviar esta situación.
2Té de menta: alivio refrescante
La menta no solo es conocida por su aroma fresco, sino también por su capacidad para aliviar problemas digestivos. Un té de menta puede actuar como un antiespasmódico, relajando los músculos del tracto intestinal y facilitando la evacuación.
Para preparar la infusión, simplemente añade hojas frescas de menta a agua caliente y déjalas reposar durante unos minutos. También puedes optar por utilizar bolsa de té de menta si prefieres una opción más rápida.
Consumir té de menta después de las comidas puede ser muy beneficioso, ya que ayuda a reducir la hinchazón y mejora la digestión, lo que en consecuencia puede prevenir el estreñimiento. Además, su sabor refrescante hace que esta infusión sea placentera de tomar.
