Según un estudio de harvard, dejar de ver televisión no solo puede contribuir a una mayor longevidad, sino que también nos permite vivir de manera más plena y saludable.
Vivimos en una era donde la televisión es una de las formas más comunes de entretenimiento. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere que reducir o eliminar el tiempo frente a la pantalla puede tener efectos positivos en nuestra salud y bienestar, especialmente a medida que envejecemos.
8Fomento de una alimentación saludable
La televisión también tiene un impacto en nuestros hábitos alimenticios. A menudo se asocia con el consumo de comida poco saludable y la tendencia a comer en exceso mientras estamos distraídos.
Al reducir este tiempo, podemos centrarnos más en preparar comidas saludables, disfrutar de la alimentación consciente y hacer elecciones nutricionales más sábidas. La alimentación se convierte así en un acto de atención y cuidado hacia uno mismo, lo que es esencial para un envejecimiento saludable.
