Según un estudio de harvard, dejar de ver televisión no solo puede contribuir a una mayor longevidad, sino que también nos permite vivir de manera más plena y saludable.
Vivimos en una era donde la televisión es una de las formas más comunes de entretenimiento. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere que reducir o eliminar el tiempo frente a la pantalla puede tener efectos positivos en nuestra salud y bienestar, especialmente a medida que envejecemos.
6Reducción del stress y la ansiedad
La acumulación de estrés y ansiedad es un fenómeno común en la vida moderna, y la televisión puede contribuir a este problema. Ya sea por la exposición constante a noticias estresantes o por la necesidad de consumir contenido que a menudo se basa en conflictos y dramatización, el resultado puede ser un aumento en nuestros niveles de cortisol.
Al optar por actividades más relajantes, como yoga, meditación o paseos al aire libre, podemos reducir el estrés y mejorar nuestra salud mental, lo que nos ayuda a envejecer con gracia.
