Según un estudio de harvard, dejar de ver televisión no solo puede contribuir a una mayor longevidad, sino que también nos permite vivir de manera más plena y saludable.
Vivimos en una era donde la televisión es una de las formas más comunes de entretenimiento. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere que reducir o eliminar el tiempo frente a la pantalla puede tener efectos positivos en nuestra salud y bienestar, especialmente a medida que envejecemos.
2La relación entre televisión y salud mental
La salud mental es otro aspecto crucial del envejecimiento. La televisión ha demostrado tener efectos negativos en nuestra salud mental, incluyendo la ansiedad y la depresión. Esto se debe en parte a la exposición constante a noticias negativas, violencia y contenido que puede inducir estrés.
Además, la televisión a menudo reemplaza actividades más productivas y socialmente enriquecedoras. Dejar de ver televisión puede liberar tiempo para actividades que fomenten la conexión social, como pasar tiempo en familia, hacer ejercicio o participar en hobbies, lo que a su vez mejora el bienestar psicológico.
