El colesterol alto es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien existen tratamientos médicos para controlar el colesterol, adoptar un enfoque natural puede ser igual de efectivo y beneficioso a largo plazo.
1Comprende la diferencia entre colesterol LDL y HDL
Para abordar el colesterol alto, es fundamental entender las diferentes clases de colesterol. El colesterol se transporta en la sangre a través de lipoproteínas. Las dos principales son:
- Colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad): A menudo llamado «colesterol malo«, niveles elevados de LDL pueden formar placas en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
- Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad): Este es el “colesterol bueno” y ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias. Se considera saludable tener niveles altos de HDL.
Un adecuado equilibrio entre estos dos tipos de colesterol es esencial para mantener una buena salud cardiovascular. Monitorear tus niveles a través de análisis regulares puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud.
