El regreso a la rutina laboral tras un periodo de vacaciones es, para muchos, un momento agridulce. La emoción de volver a ver a colegas y reanudar tareas se ve empañada por el síndrome posvacacional, un fenómeno emocional y fisiológico que afecta a miles de personas en todo el mundo.
Con la llegada de correos electrónicos que requieren atención inmediata y mensajes en el móvil que parecen no dar tregua, la vuelta al trabajo puede convertirse en un verdadero desafío.
6Cómo manejar los correos electrónicos y mensajes
Una de las mayores fuentes de estrés al volver al trabajo son los correos electrónicos y mensajes que se acumulan. Aquí hay algunas sugerencias para manejarlos sin sentirte abrumado:
- Establecer límites claros: Define horarios específicos para revisar tu correo electrónico. Esto te permitirá dedicar tiempo a responder mensajes sin que interrumpan tu productividad.
- Utilizar herramientas de organización: Herramientas como carpetas, filtros y etiquetas pueden ayudar a clasificar los correos. Asigna prioridades a los mensajes, atendiendo primero a los más importantes.
- Desactivar notificaciones innecesarias: Considera desactivar ciertas notificaciones en tu móvil o ordenador. Esto te permitirá tener momentos de concentración sin interrupciones.
