La vida, en su constante fluidez, nos presenta una serie de desafíos que ponen a prueba nuestra capacidad de adaptación y superación. Desde las pequeñas contrariedades cotidianas hasta las grandes tragedias que marcan nuestro camino, la resiliencia emerge como una herramienta fundamental para afrontar los embates de la existencia y salir fortalecidos.
La resiliencia no es una cualidad innata, sino un conjunto de habilidades que se cultivan y fortalecen con el tiempo, permitiéndonos navegar por las tormentas y emerger con una mayor claridad y fortaleza.
8Cultivando la gratitud: agradecimiento como combustible para la resiliencia
La gratitud es un estado mental que nos ayuda a apreciar lo que tenemos, a valorar las pequeñas cosas y a mantener una perspectiva positiva. La gratitud nos permite reconocer los aspectos positivos de nuestra vida, incluso en momentos de dificultad, y nos ayuda a mantener la esperanza y la motivación para seguir adelante.
